Runājot par peldēšanu, ir daudz dažādu peldēšanas triecienu. Šeit ir četri no tiem.

Mainiet skolas pusdienas ar kaut ko garšīgu un barojošu.

Palieciet uz veselības ceļa un izvairieties no kaitīgām vielām šajā jautrajā tiešsaistes spēlē.

Meklējiet mīklā slēptos vārdus.

Šis vingrinājums ir vienkāršs veids, kā stiprināt savu kodolu - muskuļus ap vēderu un muguru.

Smēķēšanai ir vieglāk pateikt nē, ja pirms laika esat izlēmis, kā jūs reaģēsit.

Izstiepšanās ir kritisks elements, lai izstrādātu un iegūtu formu. Šeit ir daži piemēri stiepumiem, lai jūs sāktu darbu.

Kad muskuļi ir atbrīvojušies, izmēģiniet dažus šādus pamata vingrinājumus, kas palīdzēs jums kļūt stiprākiem.

Tālāk ir paskaidrots, kā saderēties ar draugiem - un izklaidējieties, kamēr esat pie tā.

Lai ātri trenētos, izpildiet šos 12 vingrinājumus pa 30 sekundēm. Starp katru vingrinājumu atpūtieties 10 sekundes.