Vienroku Lat Row

Daži taustiņi, kas jāatceras:


& middot;Progress pakāpeniski.Nemēģiniet darīt pārāk daudz par agru. Klausieties savu ķermeni. Kad jums nepieciešama atpūta, atpūtieties.

& middot; Jāveic stabila programmaapmācīt gan ķermeņa augšējo, gan apakšējo daļu.

& middot; Ziniet, kāpēc veicat katru vingrinājumu. Nosakiet mērķus un paceliet svarutāpēc, ka jūs vēlaties, nevis tāpēc, ka kāds to vēlas.

& middot;Vienmēr elpojietatkārtojuma laikā un iziet pilnu kustību diapazonu.


& middot; Pirms sākt jaunu vingrojumu programmu, vienmēr konsultējieties ar savu ģimenes ārstu.